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Recursos de salud mental en Puerto Rico

Por la Dra. Jenny Berríos Carrasquillo · Lectura: 5 minutos

Cuando alguien busca ayuda de salud mental en Puerto Rico, la diferencia entre pedir apoyo hoy o dejarlo pasar suele ser saber a dónde llamar. Aquí tienes los recursos principales y cómo escoger entre ellos.

Dónde pedir ayuda

Línea PAS · ASSMCA — 1-800-981-0023 — apoyo emocional y referidos 24/7 en Puerto Rico.
988 · Línea de Prevención del Suicidio y Crisis — Llamada o texto al 988, disponible en español, 24 horas.
911 / Sala de emergencias — Cuando hay riesgo inmediato para la vida propia o de otra persona.
Terapia psicológica ambulatoria — Procesos planificados con una psicóloga licenciada para ansiedad, depresión, duelo o relaciones.

Crisis, apoyo o proceso: cómo distinguir

Si hay pensamientos de hacerte daño, es una crisis: usa 988, la Línea PAS o el 911. Si llevas semanas con ánimo bajo, insomnio, irritabilidad o ansiedad que interfiere con tu día, corresponde un proceso terapéutico. Puedes leer más sobre el panorama de salud mental en la isla y sobre cómo funciona la terapia psicológica.

Preguntas frecuentes

¿A quién llamo en una crisis de salud mental en Puerto Rico?

Línea PAS de ASSMCA: 1-800-981-0023. También puedes marcar o enviar texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis). Si hay riesgo inmediato para la vida, llama al 911 o acude a la sala de emergencias más cercana.

¿La terapia sustituye una línea de crisis?

No. La terapia es un proceso planificado y continuo; las líneas de crisis atienden emergencias en el momento. Se complementan, pero no se sustituyen.

¿Cómo empiezo terapia si vivo lejos del área metro?

Con terapia virtual puedes recibir servicios desde cualquier municipio de Puerto Rico usando una computadora o celular con internet y un espacio privado.

Terapia virtual en toda la isla

La Dra. Jenny Berríos Carrasquillo atiende de forma 100% virtual. Conoce la práctica en la página principal o revisa los servicios y costos.

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